Diyet yaparken 1 gün bozmak kilo aldırır mı? Kendinizi bir günle sınırlarsanız sorun olmaz. Günlük kalori alımınızı artırmak diyetinizi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Buna sadece küçük bir gezi diyebilirsiniz. Haftada 1 cheat meal yapılır mı? Prensip olarak, haftada bir veya iki kez hileli öğün yapılabilir. Ancak, bu programa haftada bir veya iki kez kardiyo antrenmanını tamamen dahil etmek çok önemlidir. Aksi takdirde, hileli öğün hasara yol açabilir. Diyette Kaç Günde Bir Ödül Verilir? Düzenli bir beslenme programı uyguluyorsanız, programınızı sıkı bir şekilde takip ettiğiniz sürece ödül yemeği hazırlamanızda bir sakınca yoktur. Danıştığınız uzmanın yönlendirmesine bağlı olarak ödül öğünleriniz haftada bir,…
Yorum Bırak