Buhar banyosu kaç dakika olmalı? Genellikle 10 ila 20 dakikalık bir süre önerilir. Ancak, her vücudun farklı tepki verebileceği için sınırlarınızı ve konfor seviyenizi bilmeniz önemlidir. Buhar odasındayken vücut sıcaklığınızı ve sıvı seviyelerinizi kontrol etmeniz önemlidir. Evde su buharı nasıl yapılır? Buhar banyosu yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler oldukça basittir. Isıtılmış suyu büyük bir kaba dökün ve su sıcaklığını ayarlayın. Sıcak suya birkaç damla herhangi bir bitki veya esansiyel yağ ekleyerek buharın etkisini artırabilirsiniz. Sıcak su buharı kaç dakika bekletilir? İnhalasyon on ila 20 dakika arasında sürmelidir. Bu önleyici tedaviyi günde birkaç kez, örneğin sabah, öğle yemeğinde ve akşam yatmadan…
Yorum Bırak