Siyah çekirdek diyete uygun mu? Tohumları yiyeceklerle tüketmek önerilmez. Tohumların yağ ve karbonhidrat içeriği oldukça yüksektir. Ancak tohumlar, şeker gibi kolayca bağımlılık yaratabilen bir besindir. Tuzlu tohumlar dudaklarda ve dilde yanmaya, ciltte sivilce oluşumuna ve kilo alımına neden olabilir. Diyette ay çekirdeği yenir mi? Diyet yaparken ayçiçeği çekirdeği tüketilebilir mi? Diyette ayçiçeği çekirdeği tüketilmesi önerilir. İçerdiği çözünebilir lif sayesinde sindirimi yavaşlatır ve tokluk hissi sağlar. Atıştırmalık olarak tüketilmesi veya yoğurt gibi yiyeceklere eklenmesi tokluk hissini artırır ve diğer öğünlerde aşırı yemeyi önler. 1 Adet ay çekirdeği Kaç Kaloridir? Ayçiçeği çekirdeği (kabuksuz)Kalsiyum (mg)0,78Kalori (kcal)5,84Karbonhidrat (g)0,20Kolesterol (mg)0,00Diyet lifi (g)0,096 satır daha 2…
Yorum Bırak