Bacaklardaki yağlar nasıl giderilir? Bacak kaslarını çalıştıran yoga, pilates, squat ve esneme egzersizleri baldırlardaki yağları yakabilir ve kilo kaybını etkileyebilir. Ayrıca koşma, yürüme, yüzme veya bisiklete binme gibi daha doğal aktiviteler de bacaklardaki yağları yakmada oldukça etkilidir. 1 haftada yağ oranı ne kadar düşer? Sıkça sorulan sorular. Bir haftada ne kadar yağ yakılabilir? Diyet ve egzersiz rutini yağ yakımı için çok önemlidir. Haftada 1 – 2 kilo yağ yakımı gözlemlenir. Kadın bacak yağ oranı kaç olmalı? 20-39 yaş arası kadınlarda yağ oranı: %21-32. 40-59 yaş arası kadınlarda yağ oranı: %23-33. 60-79 yaş arası kadınlarda yağ oranı: %24-35. Vücuttaki yağı nasıl…
Yorum Bırak